Ayuda es para hoy doy coronita al que me la responda bien:v
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
si consumes en abundancia o en exceso alimentos con alto índice de grasa lleva al sobrepeso y a la obesidad
El sobrepeso y la obesidad provocan problemas de salud como diabetes mellitus tipo 2 , enfermedades cardiovasculares ,problemas en las articulaciones y algunos tipos de cáncer
La dieta correcta debe ser:
Completa :incluye alimentos de los 3 grupos del plato del bien comer.
Equilibrada:Los alimentos deben estar en proporción adecuada
Suficiente : Es la cantidad de nutrimentos que deben aportar los alimentos según la edad y actividades que realiza
Variada:Combinar bebidas y alimentos de los 3 grupos
Inocua : Que los alimentos no deben causar daño (no contaminados )
Evita toma refresco o embotellados ya que estos tienen una alta cantidad de azúcar y saturación mejor sustituye esto con frutas, Toma de 6 a 8 vasos de agua simple potable al día
La actividad física no solo te ayuda a tener buena imagen , te ayuda a tener mejor calidad de vida practicar 30 minutos al día diarios te sentirás más feliz y activo
Explicación:
Espero que te sirva