ayuda es para hoy doy coronita
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1.- Estar en la obscuridad, estar solo, escuchar ruidos en el sótano
2.- Tiemblo, sudan mis manos y me pongo más alerta
3.- Trabajando en mi mente y respirando profundo.
4.- Les digo lo mismo de como yo reacciono.
Explicación:
Espero poder haberte ayudado
no te puedo dar la respuesta porque es personal pero te dare algunas ideas para que constetes...
Explicación:
¿Qué situaciones te hacen sentir la emoción del miedo?
Que es lo que te asusta como cual es tu mayor temor cosas asi...
¿Cómo reacionas cuando tienes esa emoción?
Como experesas tus miedos...
¿Qué puedes hacer para controlar el miedo?
1.Identifica tu tipo de miedo.
2. Si temes a cosas imaginarias o inexistentes tales como monstruos, tu miedo es imaginario. ...
3.Cuestiona que tan fuerte es tu miedo. ...
4.Averigua si tu miedo se debe a un evento traumático. ...
5.Descarta falsas creencias. ...
6.Exponte a tu miedo. ...
7.Evita huir de tus miedos. ...
8.Verbaliza tus miedos. ...
9.Relájate. ...
¿Qué recomendaciones les puede dar a tus amigos en situaciones difíciles?
1.Comunícate, no tengas miedo. ...
2.Hazlos sentir "normales. ...
3.No compartas en exceso ni compares. ...
4.Resiste el impulso de ser demasiado maternal. ...
5.Comprueba que están bien, pero sin obligación. ...
6.Reconoce el dolor. ...
7.La comida es un regalo práctico. ...
8.No olvides los meses posteriores. ...
9.Se sensible con respecto a la espiritualidad. ...
10.Haz tu tarea e infórmate sobre cómo ayudar. ...