Question

Ayuda es para hoy :(
DESINTOXICACIÓN DIGITAL,
1-busca qué significa:
2-Concepto:
3-En Qué ayuda a nuestra salud ?
4-Qué consecuencias hay?
5-Qué beneficios existen o que incluye una Desintoxicación Digital?
6-Cuáles pueden ser señales de alerta?
7-Qué consejos o sugerencias puedes dar para ayudarnos a nosotros mismos y a los demás?

Answer 1

1- es un proceso al que muchas personas recurren para abstenerse de usar sus dispositivos electrónicos tales como: el teléfono móvil, laptops, tabletas, televisores y más.

2- El objetivo principal de esto es conectarse con el mundo físico e interactuar con lo que nos rodea.

3- Reduce el estrés, la fatiga, la adicción tecnológica, y a incrementar los niveles de atención

4-Depresión, Aislamiento social, Pérdida de placer en las actividades diarias, Ansiedad, Sedentarismo, Sobrepeso y obesidad, Trastornos del sueño, Pérdida de memoria, Fatiga, Desarrollo de tumores cerebrales, Tensión ocular, Fobias, como la nomofobia, que es el miedo de no tener a la mano el celular.

5- Mayor atención, menos distracción, Menor ansiedad y estrés, Mayor tranquilidad y equilibrio en uno mismo, Mejora considerable en la toma de decisiones, Mejora en el sueño, Mayor productividad foco, Mayor apreciación de nuestro entorno, sobre todo de la naturaleza.

6- Creer que eres dependiente a la tecnología o que no podrías vivir sin la tecnología como el celular.

7- Intentar no usar tanto la tecnología y socializar con el mundo a nuestro alrededor.