Question

Ayuda es para hoy

Crear un plan de entrenamiento debe contener como mínimo 2 ejercicio de Miembro Inferior, Abdominales, Miembro Superior, Resistencia Cardiovascular

Answer 1

Respuesta:

sería un trote por las mañanas para mejorar tanto la resistencia como el cardio

y para los abdominales la plancha o flexiones con bicicleta después del trote

Explicación:

antes de cualquier ejercicio siempre calentar los músculos