Question

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Answer 1

1. alimentos saludables que puedes comer todos los días

Cereales integrales. En lugar de elegir las harinas y demás alimentos refinados, vale la pena empezar a consumir los cereales integrales. ...

Pescado azul. ...

Aceite de oliva. ...

Té verde. ...

Ajo y cebolla. ...

Aguacate. ...

Vegetales de hojas verdes.

2. Su ingesta al día aporta vitaminas, sales minerales, antioxidantes y fibra; además es baja en calorías y favorece la eliminación de toxinas del organismo. “Las frutas y verduras aportan especialmente la vitamina A y C, son fundamentales para la prevención de enfermedades”, indicaron.

3. La recomendación es comer 5 porciones de frutas y verduras (unos 400 gramos) al día.

4. Además, no se debe limitar la variedad de frutas que ingerimos a tres o cuatro tipos, sino cambiar e incluir las frutas exóticas. Aquí algunas de sus bondades.

5. Favorecen el buen funcionamiento del organismo y, además, tienen propiedades 'antienvejecimiento' ...

Favorecen el buen funcionamiento del organismo y, además, tienen propiedades 'antienvejecimiento' ...Facilitan una buena hidratación. ...

Favorecen el buen funcionamiento del organismo y, además, tienen propiedades 'antienvejecimiento' ...Facilitan una buena hidratación. ...Contribuyen a que la dieta sea variada y–aunque algunos lo pongan en duda- ¡muy sabrosa! ...

Favorecen el buen funcionamiento del organismo y, además, tienen propiedades 'antienvejecimiento' ...Facilitan una buena hidratación. ...Contribuyen a que la dieta sea variada y–aunque algunos lo pongan en duda- ¡muy sabrosa! ...Aportan muy pocas calorías. ...

Favorecen el buen funcionamiento del organismo y, además, tienen propiedades 'antienvejecimiento' ...Facilitan una buena hidratación. ...Contribuyen a que la dieta sea variada y–aunque algunos lo pongan en duda- ¡muy sabrosa! ...Aportan muy pocas calorías. ...Ayudan a prevenir enfermedades

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