Ayuda doy coronita quien complete el cuadro
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para brazos plancha
para el tronco abdominales
para las piernas canguro
para yoga colocarse en posición de mesa
para respiración Siéntese o acuéstese en una posición cómoda.
Coloque una mano sobre el abdomen justo debajo de las costillas y la otra mano sobre el pecho.
Respire hondo por la nariz y deje que el abdomen le empuje la mano. ...
Exhale a través de los labios fruncidos como si estuviese silbando.
coronita plis
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