Question

Ayuda doy coronita quien ayuda⭐⭐❤

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Answer 1

1 . Evita el exceso de grasas en la dieta, estas pueden producir sobrepeso y afectar músculos y huesos.

2 .Haz ejercicio regularmente, este ayuda a los músculos a ganar volumen, elasticidad y fuerza

3 .Evita el alcohol y el cigarrillo que pueden desgastar poco a poco la salud de tus músculos y huesos.

4 .Evita hacer esfuerzos exigentes como por ejemplo arrastrar cosas muy pesadas y evita así lesiones musculares.

5 .Asiste con disciplina a los controles médicos para que un doctor evalúe el estado de tus músculos y huesos frecuentemente, para así prevenir complicaciones.