Ayuda doy coronita ♥ porfavor gracias
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1. Las lagartijas trabajan los músculos de la parte superior del torso, que comprenden los hombros, pectorales, bíceps, tríceps y espalda. Un correcto desarrollo de este ejercicio fortalece todos los músculos citados y además ayuda de manera complementaria a tonificar el abdomen y la parte baja de la espalda.
2. Sentadillas : Este ejercicio trabaja los músculos primarios como son: cuádriceps, glúteo mayor, isquiotibiales y aductores
3. abdomen , piernas
4. Musculos , Gluteos
Espero y te ayude
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