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Respuestas a la pregunta
Respuesta:
que es:El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional
de donde proviene:
Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso
síntomas:
Diarrea o estreñimiento.
Mala memoria.
Dolores y achaques frecuentes.
Dolores de cabeza.
Falta de energía o concentración.
Problemas sexuales.
Cuello o mandíbula rígidos.
Cansancio
tratamiento:
Reconozca las cosas que no puede cambiar. ...
Evite las situaciones estresantes. ...
Haga ejercicio. ...
Cambie su perspectiva. ...
Haga algo que disfrute. ...
Aprenda nuevas maneras para relajarse. ...
Conéctese con sus seres queridos. ...
Duerma lo suficiente.
tipos:estrés agudo, estrés agudo episódico y estrés crónico
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.
CAUSAS:Sobrecarga de trabajo. ...
Falta de satisfacción laboral. ...
Relaciones personales. ...
Atención a la familia. ...
Presión en vacaciones. ...
No decir nunca “no”. ...
No tener tiempo libre.
SINTOMAS:Diarrea o estreñimiento.
Mala memoria.
Dolores y achaques frecuentes.
Dolores de cabeza.
Falta de energía o concentración.
Problemas sexuales.
Cuello o mandíbula rígidos.
Cansancio.
TRATAMIENTO: reconozca las cosas que no puede cambiar. ...
Evite las situaciones estresantes. ...
Haga ejercicio. ...
Cambie su perspectiva. ...
Haga algo que disfrute. ...
Aprenda nuevas maneras para relajarse. ...
Conéctese con sus seres queridos. ...
Duerma lo suficiente.
TIPOS DE ESTRES: tipos de estrés: estrés agudo, estrés agudo episódico y estrés crónico.