Question

AYUDA DOY CORONA PERO EL NIÑO QUE SIEMPRE ME RESPONDE LO MISMO QUE NO ME RESPONDAA!!!!!
Explica los beneficios de realizar elongación durante las rutinas de ejercicio.

Answer 1

Respuesta:

Aumenta la flexibilidad, la resistencia y la fuerza muscular.

Los dolores y molestias musculares, al igual que la fatiga muscular se reduce.

Mejora la movilidad de articulaciones y músculos: fluidez motora y mayor eficiencia.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Los estiramientos mejoran la circulación de la sangre y favorecen que el oxígeno llegue correctamente a los músculos, combate la rigidez en las articulaciones, es recomendable en la recuperación de algunas lesiones e incluso es una buena forma de combatir el estrés, aliviar dolores de espalda o de cabeza y mejorar la calidad del sueño.

Explicación:

Espero que te sirva ;)