Ayuda doy 50 puntos Mínimo resumen de dos hojas por Word enlace: http://190.85.63.118/colpilar/arc/ptareas/CUALIDADES_FISICAS_2_PERIODO6.pdf
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
yo te lo hago
Explicación:
Las cualidades físicas, también denominadas. capacidades condicionales, constituyen la expresión de numerosas funciones corporales que permiten la realización de las diferentes actividades físicas. Las cualidades físicas básicas determinan en su conjunto la capacidad o aptitud física general de un individuo, y al ser susceptibles de entrenamiento, permiten la posibilidad de mejorarlas.
Resistencia
La resistencia es una característica del rendimiento que pertenece a la naturaleza humana. La resistencia está determinada por el sistema cardiorrespiratorio, el metabolismo, el sistema nervioso, así como por la coordinación de movimientos y por componentes psíquicos. Aparece en esferas diversas de la vida cotidiana, por lo que se dice que existe una resistencia física, sensorial y emocional . Aliada con la resistencia esta la noción de cansancio, una disminución de aquella.
La resistencia es una cualidad física relacionada con la herencia genética y el entrenamiento, mediante un adecuado desarrollo de la resistencia se consiguen buenas cualidades para las cargas prolongadas, -una gran tolerancia al entrenamiento, una mayor capacidad para soportar la fatiga y el cansancio y una mayor capacidad de recuperación.
Tipos de resistencia
Es un trabajo que se realiza con suficiente cantidad de oxígeno. Después de algunos minutos de carga, se establece un equilibrio entre el consumo y la liberación de energía , pudiendo ser ejecutado el trabajo durante un largo tiempo. Se establece en tres minutos la duración mínima para que el esfuerzo sea de resistencia aeróbica, siempre que se esté actuando a una intensidad superior al 50% de la máxima capacidad de trabajo circulatorio. Esto corresponde, en ambos sexos, en la tercera década de la vida, a una frecuencia cardíaca superior a las 130 pulsaciones por minuto.
Velocidad
La velocidad se puede definir como una capacidad compleja derivada de un conjunto de propiedades funcionales que posibilita regular, en función de los parámetros temporales existentes, la activación de los procesos cognitivos y funcionales del deportista, con tal de provocar una respuesta motora óptima