Educ. Fisica, pregunta formulada por xxxweenm, hace 6 meses

AYUDA !! Diferencia entre relajación autógena y muscular progresiva

Respuestas a la pregunta

Contestado por nayaretpriscila908

Respuesta:

La relajación autógena (AR, por sus siglas en inglés) es una habilidad que usted puede usar para relajar su cuerpo. A través de la concentración en sensaciones de pesadez y calidez en diferentes partes del cuerpo, usted puede liberar la tensión en sus músculos y relajarse.

La técnica de relajación progresiva Jakobson fue creada en 1929 y aún hoy sigue siendo una de las más utilizadas. Básicamente consiste en tensar y relajar distintos grupos musculares. Esta técnica se basa en que los pensamientos y comportamientos asociados al estrés provocan tensiones musculares.

Contestado por PAPASFRITAS123

Respuesta:

gracias bro

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