Question

ayuda
consejos para dejar el estilo de vida muy sedentario. :(​

Answer 1

Respuesta:

Una media hora al día. Mejor si se practica con un paso ligero, unos 10 pasos por minuto.

Pon tu música favorita y, ¡déjate llevar!

Busca juegos que impliquen actividad o desplazamiento.

Ya sea para dar un paseo o subirte a una bicicleta estática.

Sobre todo si pasas mucho tiempo sentado/a, mueve los hombros.

Explicación:

es lo que encontre