Question

Ayuda con estas preguntitas..

1. Definir el concepto de entrada en calor o acondicionamiento previo. Nombrar los cambios fisicos o beneficios que prouduce en el cuerpo.

2. Explique las partes que conforman un acondecimiento previo

3. ¿Cuales son los tipos de entrada en calor?

4. Que factores externo se deben tener ene cuenta al realizar una entrada en calor.

5. Teniendo en cuenta las caracteristicas de los tipos de entrada en calor deberas elegir un deporte o disciplina y elaborar diferentes materiales o no, ejercicios para una entrada en calor especifica, que no supere los 15 minutos.

Espero que me ayuden..

Answer 1

Explicación:

La noción de entrada en calor se utiliza en el ámbito del deporte para nombrar a los movimientos corporales que una persona debe llevar a cabo antes de realizar una actividad física intensa, con el objetivo de desentumecer las articulaciones y los músculos y así minimizar el riesgo de lesión.

1 .resistencia cardiovascular y respiratoria. La resistencia es importante porque te permite participar en las actividades que disfrutas sin agotarte.

2. Fuerza muscularLa buena noticia es que tú puedes ganar fuerza muscular sin que crezcan músculos grandes y abultados. La adición de músculo también tiene un beneficio adicional - el aumento de la masa muscular también causa un aumento metabólico.

3. Resistencia muscular

La resistencia muscular es diferente a la fuerza muscular. La resistencia permite el movimiento repetitivo en cantidades sostenidas de tiempo.

4. Flexibilidad. La flexibilidad proviene de los músculos flexibles y el tejido conectivo que se estira fácilmente, lo que te permite realizar movimientos como doblarte, estirarte y girar sobre una gama completa de movimientos.

5. Composición corporal

Tu cuerpo está compuesto de masa corporal magra y grasa. La masa corporal magra es todo lo que hay en tu cuerpo que no es grasa, como los músculos, la piel, los órganos y los huesos.