ayuda bros doy 18 pts vamos cracks
1)cuáles son las voces de
las voces de largada?
2); cuáles son as posiciones que debe adoptar el cuerpo
de acuerdo a cada una de ellas?
3)Mensiona 3 errores que suelen cometerse en la largada
ayuda xfisssssss
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1 . "A sus marcas" o "a sus puestos": Las manos se ubican detrás de la línea de salida y en contacto con el suelo. …
"Listos": El atleta se eleva a su posición final de salida, mantiene el contacto de sus manos con el suelo y los dos pies están en contacto con los tacos de salida.
2. Lordosis: curvatura en la zona lumbar. Cifosis: curvatura de la espalda de 45º o más originando una joroba. ..
Postura corporal
Decúbito supino (supinación), vulgarmente "boca arriba".
Decúbito prono (pronación), vulgarmente "boca abajo".
Decúbito lateral, vulgarmente "de lado".
3. A la hora de salir a correr hay diversas cuestiones técnicas que debemos tener en cuenta. Bracear de forma adecuada, levantar las rodillas, inspirar por la nariz, exhalar por la boca y llevar un ritmo de carrera sin cambios bruscos, son algunas indicaciones útiles para optimizar nuestras capacidades. Aunque algunos se empeñen en que el ‘running’ es una de las prácticas deportivas más sencillas, son numerosos los errores que cometen los corredores que no han tenido nunca el seguimiento de un preparador. Carlos Escrig, entrenador nacional de atletismo e instructor de fitness y musculación, nos explica a continuación los fallos más frecuentes.
Explicación: