Question

ayuda ayuda plis plis doy doy coronita coronita ˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚

solo voy ha dar coronita a la mejor respuesta y me paresca que esta bien （｡>‿‿<｡ ）​

Answer 1

Respuesta:

Huevos. ...

Verduras de hoja verde. ...

Salmón. ...

Verduras crucíferas. ...

Pollo y ternera magra. ...

Patata hervida. ...

Atún. ...

esas es de la dieta

y la de rico en hierro es esta:

Carnes rojas.

Aves.

Pescados y mariscos.

Huevos.

Quinoa.

Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)

Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)

espero haberte ayudado