ayuda as un menú de nuestro desayuno almuerso y sena con alimentos saludables
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de desayuno puedes hacer: lechuga+ pepino verdad + ensalada
de almuerzo: plátano amarillo + queso cocinado
de cena : avena + galleta de soda
espero te sirva
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Desayuno: huevo, con aguacate y dos rebanadas de pan y un jugo natural
Almuerzo: pollo, arroz, ensalada y una porción de fruta
Cena: un licuado de avena con guineo y dos rebanadas de pan con aguacate y queso
Almuerzo: pollo, arroz, ensalada y una porción de fruta
Cena: un licuado de avena con guineo y dos rebanadas de pan con aguacate y queso
mari8499:
gracias
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