Question

ayuda :)








5. ¿Cuáles serian tus recomendaciones para antes y después de realizar actividad fisica?​

Answer 1

Explicación:

1 Realizar el chequeo médico anual. ...

La hidratación es sumamente importante. ...

Vestir ropa cómoda. ..Usar calzados cómodos. ...

Evitar horas de alta temperatura al aire libre. ...

Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada.

Answer 2

Respuesta:

Antes:Tener ropa adecuada o cómoda para realizar ejercicio,estar en un ambiente despejado y con espacio suficiente, calentamiento adecuado para evitar lesiones.

Después:Tomar una ducha,hidratarse con agua fresca.

Explicación:

Espero que te ayude :3