Question

Ayuda
1. qué e la resistencia anaeróbica?
2. defina los 2 tipos de resistencia anaeróbica y defínalos
3.Cuáles son los principios básicos del entrenamiento?

Answer 1

Respuesta:

Es la capacidad del organismo para funcionar los riñones y el hígado eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad. En presencia de poco oxígeno debido al fuerte esfuerzo

2 tipos de resistencia anaerobica son:

1. anaeróbico aláctico:

Se da cuándo el esfuerzo es muy corto y no da tiempo al cuerpo a fabricar el ácido láctico.

2. anaeróbico láctico o total:

se da cuando se está bastantes segundos a alta intensidad y se va acumulando el lactato.

-El entrenamiento físico consta de cuatro principios básicos los cuales son: Principio de la adaptación, Principio de la progresión, Principio de la continuidad y Principio de la alternancia .

espero haberte ayudado (~￣³￣)~