Question

ayud nne plis es para hoy doy puntos ​

Answer 1

Respuesta:

Espero te sirva

Explicación:

Los alimentos que consumimos a diario y son saludables son las frutas que aportan vitaminas y minerales como: el plátano, el limón etc... y las podemos consumir en un desayuno etc...

Las verduras como: la lechuga, la zanahoria que sirve para la vista y la podemos consumir en una ensalada etc...

Los cereales integrales que sirven para cubrir la necesidad de energía. recomienda una ración diaria de 30 gramos por la mañana, acompañada de otros ingredientes como leche o yogur

Carnes, lácteos o huevos para obtener proteínas necesarias para el crecimiento y reparación de los tejidos. Se recomienda consumir entre dos y tres raciones diarias de este alimento.