ay la comida.......ayudaaa es tarea dice "¿qué alimentos se deben consumir para una dieta saludable?" corona si si contestan :)
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Amig@ basicamente se deben consumir alimentos en base a los nutrientes contenidos en el tendris que ver una lista de nutrientes y vitaminas par una dieta balanceada y que cantidades se usan de cada vitamina o nutriente y remplazarlos por frutas que contengan esos nutrientes ejemplo
carnes, pescado,etc
Explicación: suponiendo que necesitas consumir potasio debes incluir cualquier fruta que lo contenga en tu dieta como el cambur , platano, etc
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verduras, carne, frutas
losiento es lo único que se me ocurrio
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Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.
Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales.