averigua ¿porque debemos controlar la cantidad de grasa saturada que consumin , .
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Debemos controlar la cantidad de grasa saturada que consumimos porque este tipo de grasas han estado desde hace muchos años relacionado con enfermedades cardiovasculares, colesterol, obesidad, sobrepeso e hipercolesterolemia. Al ingerir un exceso de grasas saturadas se aumenta el riesgo de desarrollar patologías cardiovasculares, ya que, aunque el cuerpo consuma 100 calorías de grasa, solo puede restar 3 de ellas al día. Al no eliminarlas, las mismas van quedando almacenadas en el cuerpo ocasionando obesidad, sobrepeso, colesterol alto y otras trastornos o enfermedades. Es ahí donde radica la importancia de controlar la cantidad que es consumida diariamente
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por que esa es la grasa que le hace daño al cuerpo y así evitar la obesidad, la cual es una de las causas de desarrollar enfermedades como la diabetes o el cancer
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