Avena
La fibra contenida en la avena forma una sustancia gelatinosa, que hace que la persona se sienta llena y por lo tanto coma menos. Además, la fibra se adhiere a las células
adiposas impidiendo que absorban toda la avena.
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a) La avena, gracias a su contenido de mucílagos, un tipo de fibra soluble, tiende a suavizar la mucosa digestiva, siendo un antiácido natural. No obstante para facilitar más la digestión, conviene comerla remojada con agua o leche.
Explicación:
y por si acaso hablan del yogur
el yogur ayuda en la b)
mientras que el yogur natural favorece al desarrollo de la microbiota intestinal y ayuda a controlar la aparición de numerosas enfermedades intestinales
espero que te ayude :3 ✨✨✨✨✨
ailedperrys:
gracias
de nada ✨
si te hablan de yogur en otra pregunta sería la B
ahí te dejo el dato :3
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