autocuidado en las personas en condición de discapacidad
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Si bien las personas con discapacidades a veces tienen más dificultad que el resto de la gente para mantenerse saludables, se pueden hacer muchas cosas para esta finalidad. Por ello, te damos unos consejos para tener una mejor calidad de vida saludable:
1. Mantente físicamente activo todos los días.
2. Come alimentos saludables en porciones adecuadas.
3. No tomes demasiado sol.
4. Hacerse revisiones médicas de manera regular.
5. No fumes.
6. Tomar medicamentos de manera prudente y siempre bajo prescripción médica.
7. Si tomas alcohol, hazlo con moderación.
8. Si presentas algún tipo de adicción, busque ayuda para tratarla o prevenir sus efectos colaterales.
9. Mantente en contacto con tu familia y amigos, además de tratar de relacionarte y convivir con nuevas personas.
10. Si necesitas ayuda, no dudes en acudir con un profesional de la salud.