Física, pregunta formulada por guarnizosandra38, hace 10 meses

aser ejercicio de tabla abdominal​

Respuestas a la pregunta

Contestado por renapvp3
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Respuesta:

Ponte en posición de tabla (como si fueras a realizar una flexión), conecta los dedos de los pies con el piso, aprieta los glúteos y alínea tu cabeza con la espalda. Aprieta fuertemente el abdomen y respira con tranquilidad. Mantén la posición por 20 segundos e incrementa el tiempo conforme adquieres condición.

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