ARTE Y CULTURA SEMANA 21 BAILAR PARA MEJORAR LA SALUD EMOCIONAL COMPETENCIA: Crea proyectos desde los lenguajes artísticos CAPACIDAD: Aplica procesos creativos. PROPOSITO: Explorar creativamente movimientos corporales en los niveles bajo, medio y alto, para crear una frase coreográfica para mantener una vida emocional saludable DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD: Contesta las siguientes preguntas ¿Es posible mejorar nuestra salud emocional realizando movimientos corporales? ¿Cómo te sientes cada vez que bailas? ¿Recomiendas bailar para mantener la salud emocional?, ¿por qué? Al mover las manos, brazos, caderas y todo el cuerpo; al realizar pequeños saltos; al sacudirnos; al movernos libremente hacia adelante, hacia atrás, hacia la derecha e izquierda; al formar líneas verticales, horizontales y demás; al realizar cada movimiento de nuestro cuerpo podemos representar emociones y estados de ánimo y comunicar cómo nos sentimos, al mismo tiempo que logramos mantener una vida saludable. Ahora explorarás creativamente con el movimiento corporal, a partir de formas geométricas y lineales, para luego proponer creativamente una frase coreográfica que otras personas puedan realizar para mantener una vida saludable. Al finalizar tu propuesta, la representarás a través del dibujo de siluetas Prepara tu cuerpo • Busca un espacio de tu casa en el cual sientas tranquilidad, puedes trabajar sin zapatos y colocar un fondo de música suave o la que prefieras. • Recuéstate en el piso, con el cuerpo extendido y boca arriba. Inhala (respira) profundamente por la nariz, retén un momento la respiración y luego exhala (elimina el aire) lentamente por la boca, varias veces. Mientras respiras, estira cada parte de tu cuerpo, empezando por los pies, continúa estirando las piernas, manos, brazos y el resto de tu cuerpo, lentamente. Incorpórate con calma hasta ponerte de pie. Frase coreográfica Una frase coreográfica es ordenar una pequeña secuencia de movimiento y pausas: una estructura. Definirla te permite repetirla y hacer variantes a partir de ella. Es como crear una oración en un texto. Para la danza, la frase coreográfica es “la organización de movimientos para crear una forma o un dibujo en el tiempo, con la intención de llegar a tener un sentido, un significado, formando una unidad dentro de una composición”. Las frases de movimiento son “el material” para crear una coreografía
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
SEMANA 21: Bailar para mejorar la salud emocional
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD :
¿Es posible mejorar nuestra salud emocional realizando movimientos corporales?
R: Claro que sí ya que si realizamos movimientos corporales beneficiara no solo nuestra salud física también nuestra salud mental ya en eso contribuye la salud emocional.
¿Cómo te sientes cada vez que bailas?
R: Cada persona siente diferentes emociones cuando baila, en mi caso yo siempre me siento alegre cada vez que bailo.
¿Recomiendan bailar para mantener la salud emocional?, ¿por qué?
R: claro que lo recomiendo ya que es una de las mejores formas para tener una buena salud mental y emocional ya que está demostrado que las personas que bailan gozan de
una mejor calidad de salud.
¿Cómo te has sentido?
R: Me sentí muy relajado al realizar los movimientos lineales.
¿Qué movimientos han sido más fáciles de ejecutar y cuáles no tanto?
R: Siendo claro todos los movimientos han sido fáciles de ejecutar
¿Qué emociones has sentido?
R: Pues me sentí alegre, en paz y relajado.
¿Qué ideas se te ocurren para elaborar tu frase coreográfica?
R: en mi caso como yo sé hacer acrobacias es probable que haga una coreografía con movimientos acrobáticos.
Sobre la base de tu exploración con los movimientos corporales, planifica una frase coreográfica en la que incluyas diversos movimientos. Para ello, responde:
¿Qué movimientos con formas geométricas y lineales incluirías en tu frase coreográfica?
R: Yo lo haré con acrobacias ya que en ellas se puede generar formas geométricas o también me puedo guiar de los movimientos que realiza durante la exploración de la clase.
¿A quiénes estará dirigida tu propuesta?
R: Pues en este a todos los las personas que le gusta bailar.
Si la propuesta es para tu familia, ¿qué movimientos incluirías para que todos la puedan realizar?
R: Utilizaré movimientos simples como saltos, movimientos de brazo y manos, etc.
¿Cuánto tiempo durará?
Algo de 2 minutos aproximadamente.
¿Qué música recomendarías para realizar tu frase coreográfica?
Una música tranquila, inspiradora, en pocas palabras una música que genere emociones.
¿Cuántas siluetas serán suficientes para representarla?
Yo creo que solo pocas siluetas ya que este consiste en el esquema y un interior sin rasgos distintivos.
¿Qué título le pondrás?
Pues un título de ejemplo seria: el baile de movimientos acrobáticos
¿Tus siluetas serán solamente líneas o tendrán color?
R: Mis siluetas solo serán lineales ya que son más fáciles de ejecutar
¿Incluirán texto?
R: Yo creo que si porque sería como algo complementario.
PREGUNTAS DE AUTOEVALUACIÓN
• ¿Qué emociones he sentido al realizar esta actividad?
R: Sinceramente me sentí muy alegre ya que puede crear mi propia coreografía.
• ¿Qué ejercicios disfruté más y cuál de ellos me costó realizar?
R: Los ejercicios que más disfrute fue los movimientos lineales ya que con eso me sentí muy relajado, ninguno me costó realizarlo
• ¿Qué he descubierto sobre mi cuerpo y mis movimientos en esta actividad?
R: De mi cuerpo y los movimientos he descubierto que esto trabajan en una coordinación ya que sentí una relajación no solo mental sino que también en todo en el cuerpo.
• ¿Cómo nos ayudará a mi familia y a mí la práctica de la danza para mantener nuestra salud emocional?
R: Como lo vuelvo a repetir la práctica de danza en una de las mejores formas más efectivas para mejorar nuestra salud emocional y mental porque demostrado que las personas que bailan gozan de una mejor calidad de salud.
Explicación:
Denle al corasonsito y a las 5 estrellas plis
- ¿Es posible mejorar nuestra salud emocional realizando movimientos corporales?
Si, ya que cuando realizamos movimientos corporales nuestro cerebro segrega hormonas que contribuyen al desarrollo de nuestras emociones o como nos sentimos.
- ¿Cómo te sientes cada vez que bailas?
Siempre que bailo me siento libre, mis ánimos suben, me siento feliz y lleno de energía.
- ¿Recomiendas bailar para mantener la salud emocional?, ¿por qué?
Si lo recomiendo, ya que esta actividad nos permite trabajar nuestro cuerpo y nuestras emociones, subirnos el animo y desarrollarnos poco a poco corporalmente, mejorar nuestro movimientos e incluso sentirnos mejor con nosotros mismos.
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