Question

armar una rutina de ejercicio de coordinación en basquet​

Answer 1

Respuesta:

Busca en youtube AleFitenss

Explicación:

Answer 2

Caminar/correr sobre la línea
Correr con un pie a cada lado de la línea sin pisarla.
Correr con un pie a cada lado de la línea, separando el máximo posible los pies y manteniendo la posición unos dos segundos. Iniciación a la propiocepción de rodillas y tobillos. Trabajar la amortiguación de las articulaciones y “aprender a pisar bien”.
Con pies juntos, un salto a cada lado de la línea. Saltos adelante y atrás.
Con pies juntos, un salto a cada lado de la línea. Saltos a derecha e izquierda.
Con pies no-simultáneos. Dos pies a un lado (adelante), dos pies al otro (atrás), no simultáneos.
Con pies no-simultáneos. Dos pies a un lado (derecha), dos pies al otro (izquierda), no simultáneos. Hacer el ejercicio hacia los dos lados.
1 – 2 – 3 – 4… (Saltos/pasos en carrera a cada lado de la línea)
Botando mientras chutamos una pelota, siempre controlando las dos pelotas.