Educ. Fisica, pregunta formulada por lucicastellano, hace 6 meses

Armar una rutina de 5 ejercicios que contribuyan con la estabilidad del core

Respuestas a la pregunta

Contestado por bvg2203

Respuesta:

1. Plank

2.Montain Climbers

3.Perro de caza

4.Plank lateral

5.Plank Hollow

Explicación:

lucicastellano: gracias

lucicastellano: hola no me ayudas con otra pregunta

lucicastellano: -Con la pelota de tenis armar una rutina de liberación miofascial que dure más de 15 minutos y
más de 3 ejercicios

bvg2203: 1. Pelota posterior al muslo (Previene tendinitis y distensiones musculares) 2.Pelota en los pies (Previene la fascitis plantar) 3.En los glúteos (Previene inflamación de glúteo medio y distensiones) 4.Banda iliotibial (Previene el síndrome de la banda iliotibial, un mal que afecta a muchos corredores)

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