Arma 2 propuestas de entrada en calor de una clase y explica que capacidades estas trabajando.
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Respuesta:
solo tienes que crear un entrenamiento de física
Explicación:
para entrar en calor como salto de tijeras , correr , estiramientos , etc
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Fase estática: no existen movimientos bruscos, se realizan elongaciones ( pueden durar aproximadamente de 10 a 15 minutos).
Fase dinámica sin elementos: consiste en diferentes trotes variados, es decir, hacia delante, atrás, laterales, etc. Estos a su vez se irán intensificando en velocidad con el correr de los minutos.
Fase dinámica con elementos: se utilizan en practicas de deportes ( fútbol, natación, etc); y se practican técnicas que han de usarse en una competencia.
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