Question

argumeta porque es fundamental para una práctica deportiva o cualquier actividad fisica "la adecuada utilizacion de una metodologia para el desarrollo del calentamiento "
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Answer 1

para que tú cuerpo entre en calor y ya esté preparado para el ejercicio o alguna práctica deportiva

Answer 2

Respuesta:

Un buen calentamiento es esencial para evitar todo tipo de lesiones, torceduras, agujetas o desgarros. Cuando se trata de cuidado de nuestro físico, tan importante es la práctica de deporte como su calentamiento previo.

¿Para qué sirve el calentamiento?

En definitiva se trata de evitar que el cuerpo se enfrente a una intensidad física de forma abrupta. De esta manera conseguimos que ese responda con un nivel más adaptado. Por ello, es importante comenzarlo con una intensidad baja y paulatinamente subirlo hasta que la temperatura muscular sea la óptima