Argumenta la importancia de los ejercicios para fortalecer tus defensas
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La actividad física es importante para fortalecer nuestras defensas, ya que puede ayudar a eliminar bacterias de los pulmones y las vías respiratorias. Así mismo, el ejercicio físico realizado de forma habitual, reduce el riesgo de sufrir infecciones . Esto reduce a su ves las probabilidades de contraer un resfriado, gripe u otras enfermedades.
El ejercicio provoca cambios en los anticuerpos y los glóbulos blancos (GB). Los GB son las células del sistema inmunitario que combaten las enfermedades. Al ejercitarte, estos anticuerpos o GB circulan más rápidamente, así que pueden detectar enfermedades con más rapidez de lo que podrían haberlo hecho antes. El ejercicio moderado mejora el funcionamiento del sistema inmune, pero siempre en la medida justa.
Espero esta información te ayude.. ʕ￫ᴥ￩ ʔ