aprendo en casa semana 29 comunicación (4to de secundaria)
Respuestas a la pregunta
:3 denle coronita <3 <3
please
Guía: Aprendo en Casa - Semana 29 - Comunicación - 4to de secundaria.
Tema: "Cuidamos nuestra salud integral para lograr el bienestar en momentos de pandemia"
1. ¿Por qué es importante cuidar nuestra salud integral para enfrentar situaciones como la que estamos viviendo en este periodo?
Es importante cuidar nuestra salud integral para poder enfrentar todas las situaciones adversas que podemos atravesar en este periodo, en donde para muchas personas este tiempo ha sido uno de los mas duro de su vida por diversos acontecimientos negativos.
El contexto de la pandemia la salud se ha vuelto el tema principal de salvaguardar para toda la población, pero no solo debemos de cuidar nuestra salud física, sino también la mental y social.
2. ¿Qué podrías hacer para cuidar tu salud física y emocional?
Para cuidar mi salud física y emocional en este contexto de pandemia puedo:
- Realizar una actividad física en el hogar de entre 3 a 5 veces por semana.
- Mantener una dieta equilibrada, rica en proteínas, vitaminas y minerales.
- Dormir alrededor de 7 o 8 horas diarias.
- Mantener una comunicación cercana con mis amistades por las diferentes redes sociales.
- Escuchar música.
- Compartir en familia.
3. ¿Qué recomendaciones podrías compartir con tus compañeras/os de grado que se encuentran en la misma situación que tú?
Le recomendaría a mis amigos que cuiden su salud integral en este tiempo de pandemia con buenos hábitos que ayuden sobre todo a mantener su salud mental sana.
En este tiempo, es imprescindibles mantener una buena comunicación las personas que los rodean y con las amistades mas cercanas, ademas de realizar diversas actividades en el hogar que ayuden a conseguir su bienestar general, como realizar actividades deportivas y recreacionales en familia.
4. ¿Un texto expositivo puede ayudarte a proteger y fortalecer tu salud integral en este periodo de emergencia sanitaria y distanciamiento social? ¿Cómo?
A través de la información que brinda un texto expositivo nos puede ayudar a proteger y darnos herramientas necesarias en base a recomendaciones y tips para fortalecer nuestra salud integral en este tiempo de emergencia de sanitaria y de distanciamiento social.
5. ¿Puedes inferir o predecir a qué se refiere bienestar emocional?
El bienestar emocional es descrito como estado de ánimo donde la persona se siente tranquilo y sereno, con pleno control de sus emociones y con el positivismo necesarios para afrontar las adversidades o los retos de la vida diaria.
El bienestar emocional nos permite tomar decisiones certeras, sentirnos mejor, y nos ayuda a enfrentar la vida de manera sagaz. La salud mental es lo que nos permite desarrollarnos en sociedad y a cumplir con nuestras funciones académicas y profesionales.
6. Según la lectura, ¿cuándo aparecen las emociones de miedo, pena o la tristeza?
Las emociones del miedo, pena o la tristeza aparecen según el texto en:
- El miedo se presenta usualmente cuando detectamos una situación alarmante para nosotros, donde nuestra integridad física pueda estar en riesgo, o si pensamos que no podemos superar una situación.
- La pena y la tristeza se presentan usualmente cuando perdemos un ser querido o por la incertidumbre de lo que pueda pasar delante de una situación determinada.
7. ¿Por qué crees que es importante hidratarnos correctamente?
Es importante hidratarnos de manera correcta para que nuestro cuerpo pueda funcionar de forma optima. El agua es el liquido vital que el ser humano necesita para vivir, ya que nuestro cuerpo esta constituido por un 60% de agua.
El ejercicio combinado con una buena alimentación e hidratacion te permite mantenerte saludable, fortalecer tus músculos y crecer adecuadamente.
8.¿Cuál sería la actividad alterna en el hogar si no se está acostumbrado a hacer ejercicios físicos?
Las otras actividades que podemos alternar en el hogar si no estamos acostumbrados a realizar ejercicios físicos son:
- Tareas domesticas, como limpiar el hogar, limpiar los platos, poner las cosas del hogar en orden.
- Bailar, esta actividad aerobica nos ayuda también a quemar calorías.
9. Según el texto, ¿qué es una actitud altruista?
Una actitud altruista significa pensar y base nuestras acciones en ayudar a otras personas sin esperar nada a cambio,
Tener una actitud altruista significa buscar el bienestar de otras personas sin importar incluso si nuestro propio bienestar se reduce. Ser altruista es dar de manera desinteresada.
10. ¿Qué situaciones pueden conllevar a efectos psicológicos negativos en las personas?
Algunas de las situaciones que puede conllevar a efectos psicológicos negativos en otras personas son:
- Perder nuestro trabajo.
- Perder a un familiar o a un ser querido.
- Conflictos sociales.
- El distanciamiento social.
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