Apoyos fundamentales para el cuidado de tu salud y el logro de tu bienestar integral
PLEASE
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1 Cuida tu alimentación. Ya lo hemos visto en artículos como “Los beneficiosos efectos en la salud de una dieta equilibrada: “somos lo que comemos”. ...
2 Con el alcohol, ¡ten cuidado! ...
3 Deja de fumar. ...
4 Haz deporte, ¡muévete! ...
5 Cuida tu higiene. ...
6 Duerme bien. ...
7 ¡No te olvides de tu salud mental!
Respuesta:
CUIDADO DE LA SALUD INTEGRAL PARA LOGRAR EL BIENESTAR EN MOMENTOS DE PANDEMIA
INTRODUCCIÓN:
- La pandemia provocada por COVID 19 ha transformado el hecho de que el mundo se ha acostumbrado a ella, es por eso que a medida que pasa el día de la cuarentena, las personas comienzan a debilitarse y a tener problemas emocionales y físicos a la vez, por lo que hay que aprender hábitos o consejos para adaptarse Pueden vivir una vida sana: DESARROLLO:
- Se hablado mucho sobre la importancia de mantenerse activo en esta época de cuarentena, pero ¿sabemos cómo tenemos que realizar Actividad Física? Mucha persona tiene una idea errónea sobre como ejercitarse en cuarentena, por eso puedes usar estas recomendaciones: comer alimentos que sean ricos en vitaminas y minerales e importante los cítricos para un buen funcionamiento físico, has un espacio en casa y has una cantidad moderada de estiramientos y luego un poco de abdominales y camina. CONCLUSIÓN:
- Llegó a esta conclusión: "Nuestro cuerpo y mente están sincronizados. Si nuestro cuerpo no es bueno, nuestro cuerpo se volverá malo". Tener un buen estado físico y emocional es lo mismo que tener una buena salud en general. Durante esta pandemia, podemos cometer errores, pero siempre debemos mantener una actitud positiva y tomar acciones positivas. Recuerde, la salud física y la salud emocional son siempre inseparables, porque resulta que cuando nos sentimos estresados o deprimidos, nuestras defensas tienden a decaer. Cuando no prestamos atención a la salud emocional, somos más susceptibles a virus e infecciones como COVID 19
ESPERO AVERTE AYUDADO Uu