apartir de lo leído o escuchado del recurso N° 1 "auto regulacion emocional", identifica 3 situaciones de tu convivencia cotidiana donde se evidencia cada categoria general de la actividad autoregulatoria propuesta por Bonano (2001). luego describe dichas situaciones
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La autorregulación emocional es capacidad para experimentar emociones (positivas o negativas) de forma moderada y flexible, así como la habilidad para manejarlas. Poseerla implica que la persona sea consciente de sus propias emociones, las exprese de forma adecuada y sepa controlarlas cuando dejan de ser necesariasEstrategias de regulación emocional eficaces
Explicación:espero te ayude
Respuesta:
Regulación de control:
Sucede cuando no reconozco la ira que siento al ser humillada por alguien , pero me controlo y la oculto de inmediato dando una sonrisa y simulando que no me importa
Regulación anticipatoria:
Sucede cuando peleo con mi hermano y para evitar el daño trato de evitarlo o ir a otro lugar para poder tranquilizarme
Regulación exploratoria:
Sucede cuando estoy concentrada en mi tarea y se me va el Internet, para no perder el tiempo mientras regresa me pongo hacer otras actividades
Explicación:
Gracias