Question

antes de comenzar una actividad física o deporte ¿que se debe realizar y para que?​

Answer 1

Respuesta:

Se debe hacer un calentamiento.

Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada. Incluir frutas frescas de estación, verduras, cereales, lácteos, huevos y legumbres. Luego de comer, se sugiere esperar más de una hora antes de comenzar a realizar una actividad física.

Answer 2

Respuesta:

se bebe realizar calentamientos, para no lesionarse, calambres, etc