Question

Anote 5 recomendaciones antes y después de una actividad física.

Answer 1

Respuesta:

Una actividad física o un ejercicio físico moderado y progresivo probablemente pueden realizarse sin supervisión médica. ...

Elija un ejercicio de su agrado.

Use ropa y calzado adecuado.

Explicación:

Answer 2

. beber agua hidratarse antes y durante la práctica.

. que ibas a temperatura y viento se reduce la sensación de pérdida hídrica .

.Noes eecomendable practicar ejercicio de alta intensidad inmediatamente tras las comidas principales.

. mejorar el desarrollo de las actividades fisicas.

.disminuye el riesgo de sufrir lesiones.