anota una dieta correcta
nahomi12383:
frutas y verduras
En nutrición, la dieta es la suma de las comidas que realiza una persona u otro organismo, mientras que los hábitos dietéticos conforman el patrón de alimentación que sigue a diario, esto incluye las preferencias alimentarias, la influencia familiar y cultural sobre el individuo en lo que respecta a los alimentos que ingiere.
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Inocua, es decir que no implique riesgos para la salud, no consumir en ningún caso alimentos tóxicos e intentando eliminar los poco naturales.
Suficiente, no comer de mas ni de menos.
Comer con horarios, 5 veces al día y variado.
Comer tranquilo y despacio ayuda a una buena digestión.
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Completa: que contenga todos los nutrientes, es decir proteínas, lípidos y carbohidratos. ...
Variada: que incluya diferentes alimentos de cada grupo en las comidas, es decir, no comer siempre lo mismo.
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