Question

Anota tu propuesta en el cuaderno, consignando la siguiente información:

Answer 1

Nuestra propuesta de circuito de ejercicios es la siguiente:

1. Sesión de calentamiento:

Saltos de tijera: 1 minuto.

Rodillas al pecho: 1 minuto.

Desplazamientos laterales: 1 minuto.

Saltos de cuerda: 1 minuto.

2. Inicio del circuito:

- Flexiones de pecho: 10 repeticiones.

- Sentadillas abiertas: 10 repeticiones.

- Peso muerto: 10 repeticiones.

- Desplantes: 10 repeticiones.

- Puente: 10 repeticiones.

- Levantamiento de talones: 10 repeticiones.

Descanso entre cada bloque: 2 minutos de descanso al concluir cada serie.

3. Ejercicios de estiramiento.

Answer 2

Respuesta:

hay está la respuesta

ESPERO HABERTE AYUDADO