anota por qué es importante tomar en cuenta la información que nos proporciona y cuántos litros de agua debemos consumir diariamente
AYUDA.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
hidratados y preserva la salud de nuestros órganos vitales
Regula la temperatura corporal. La regulación de la temperatura de nuestro cuerpo es una función que gracias al agua es posible. Esto nos permitirá sentirnos con más energía y ayuda al mantenimiento de los músculos y articulaciones.
Evita que se sequen las membranas mucosas, gracias a la hidratación sobre la piel.
Facilita el riego sanguíneo: como hemos mencionado, el 83% de la sangre contiene este elemento, por lo tanto con agua se mejora el transcurso de la sangre.
Ayuda a eliminar toxinas. Principalmente cuando mezclamos el ejercicio con una buena hidratación.
Alivia los dolores de cabeza: principalmente debido a la hidratación de la sangre, que circula por todo nuestro cuerpo.
Mejora el rendimiento y la productividad.
Previene el estreñimiento, gracias a la hidratación de los alimentos que ingerimos.
Previene enfermedades como el cáncer. Se ha demostrado en diversos estudios que reduce el riesgo de cáncer en colon y vejiga, destruyendo los agentes que producen la enfermedad.
Facilita la pérdida de peso. Esto es debido a que ayuda a perder el apetito y mejora la sensación de saciedad
Explicación: