, anota las sugerencias o recomendaciones sobre la actividad física que realizaste a partir de tus reflexiones en la actividad de la semana 27.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Realizar ejercicios es fundamental para llevar un estilo de vida saludable. Puedes practicarlos 30 minutos diarios de ejercicios durante 05 días a la semana, o 01 hora de ejercicios 03 veces por semana.
¿Cómo crees que puedes reconocer el tipo y la intensidad de las actividades físicas?
Los puedo conocer, ya que en esta actividad aprendí acerca de ellos, en qué consisten y como se clasifican, además con la ayuda del cuadro proporcionado me ayuda a mejorar la organización de los ejercicios y del tiempo.
¿Cuál crees que es la diferencia entre el metabolismo basal y el gasto calórico diario? La diferencia es que el metabolismo basal es el valor mínimo de energía necesaria para que la célula subsista, en cambio el gasto calórico del metabolismo basal es la energía que consumimos a diario para llevar a cabo las funciones vitales básicas, como respirar, entre otros.
¿Qué relación encuentras entre tu gasto calórico diario y la práctica de actividad física que realizas? Que ambos son energía que consumimos, ya que el gasto calórico diario es para funciones básicas, en cambio el físico, lo realizas por tu propia cuenta.
Explicación: