(anota en tu cuaderno o las hojas la secuencia de movimientos que has creado; identifica el tipo de equilibrio corporal utilizado).
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Rotación de tobillos: con el pie en punta, levantado en el aire o apoyado en el suelo, se rota la articulación hacia la izquierda y hacia la derecha. Lo ideal es hacer este desplazamiento 30 segundos para cada lado.
Movimiento de rodillas: con los pies y las rodillas juntas y un poco flexionadas, se hará un movimiento de adelante atrás. Para que sea más cómodo se pueden apoyar las manos en los muslos o en las rodillas.
Círculos con la cadera: si sabes bailar el Hula Hoop, sabes hacer este. Con las manos en la cintura, rotamos la cadera a un lado y a otro. Basta con 30 segundos en cada dirección.
Elevación de brazos: se trata de levantar el brazo todo lo que se pueda mientras se baja el otro.
Afirmación y negación: para calentar los músculos del cuello, nada mejor que decir que sí y que no. Con suavidad, se hará el gesto de la negación y la afirmación. Primero uno y luego el otro, o viceversa.
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Ejercicios dinámicos
Rodillas arriba: es un ejercicio típico de atletismo que además de para calentar se usa para mejorar la técnica. Se trata de correr levantando mucho las rodillas, con una frecuencia alta, y desplazándose poco.
Saltar abriendo y cerrando piernas: de pie, con los brazos y piernas juntas, se da un salto abriendo los brazos en cruz y las piernas a la altura de los hombros.
Caminar moviendo brazos: este ejercicio es muy simple, pero efectivo. Hay que caminar moviendo los brazos arriba y abajo o adelante y atrás.
Talones al glúteo: es muy simular al skipping (rodillas arriba), pero en lugar de elevar las rodillas hay que trotar elevando los talones hacia el glúteo.
Correr hacia atrás: el retrorunning no es correr como en los años 60, es correr hacia atrás. Y aunque hay carreras y hasta campeonatos del mundo que se disputan así, correr de espaldas es un perfecto ejercicio de calentamiento.
Explicación:
La secuencia de movimiento, es una melodía de movimientos, tocada por las diferentes partes del cuerpo
Respuesta:
Algunos ejemplos de movimiento pueden ser:
El movimiento de un pistón.
El movimiento de una manivela.
El movimiento entre dos engranes bien acoplados.
El movimiento de un vehículo.
El movimiento de andar en bicicleta.
Una persona caminando.
EL movimiento de un brazo.
El movimiento de un nave espacial.
El movimiento de la Tierra respeto al Sol.
El movimiento de la Tierra en su eje.
El movimiento no es más que el cambio de posición en un intervalo de tiempo.
Ver más sobre esto en brainly.lat/tarea/3148364.
Explicación: