Anota al menos 3 beneficios de realizar actividad física regular:
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Respuesta:
1_ puede ayudar a prevenir el aumento de peso excesivo o ayudar a mantener la pérdida de peso. Cuando realizas actividad física, quemas calorías. Mientras más intensa sea la actividad, más calorías quemarás.
2_El ejercicio regular ayuda a prevenir o manejar muchos problemas e inquietudes de salud, entre ellos:
-Accidente cerebrovascular
-Síndrome metabólico.
-Presión arterial alta
-Diabetes tipo 2
-Depresión
-ansiedad
-Muchos tipos de cáncer
-Artritis
-Caídas
3_El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.