Annie wants to build muscular endurance. Which of the following activities would help
her build muscular endurance?
1. Increasing the amount of time she runs by 10 minutes every day.
2. Lifting 28 kg weights once a week.
3. Stretching before every run.
4. Eating more protein.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
3. Estirar antes de cada carrera
Explicación:
creo que es lo mas recomendable
To improve muscular endurance, what Annie can do is increase the amount of time she runs each day.
What is muscular endurance?
Muscular endurance refers to the strength that muscles have to perform different movements or physical activities.
In Annie's case, the best way to increase her muscular endurance is to increase her running time per day by 10 minutes (opcion 1), since doing those longer workouts each day is what will strengthen her muscles and make her win endurance.
The other options are not correct because stretching is to avoid contractures, lifting weights once a week is focused on strength and eating protein makes muscles stronger, but it does not only apply to them but also to bones and joints.
En español
Para mejorar la resistencia muscular, lo que puede hacer Annie es aumentar el tiempo que corre cada día.
¿Qué es la resistencia muscular?
La resistencia muscular se refiere la fuerza que tienen los músculos para hacer los distintos movimientos o actividades físicas.
En el caso de Annie, la mejor manera de incrementar su resistencia muscular es aumentar el tiempo que corre al día en 10 minutos, ya que el hacer esos entrenamientos más largos es lo que fortalecerá sus músculos y le hará ganar resistencia.
Las otras opciones no son correctas porque estirar es para evitar contracturas, levantar pesas una vez por semana está enfocado en la fuerza y comer proteínas hace que los músculos se fortalezcan, pero no solo se aplica a ellos sino también a los huesos y articulaciones.
Otra consulta sobre resistencia muscular en https://brainly.lat/tarea/19323123
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