Question

Anexo 10
INSTRUCCIONES: Lee el texto y escribe una idea para su título y subtitulo. Posteriormente elabora un
cuadro sinóptico resumiendo toda la información.
Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan a que los niños crezcan saludables. Sin embargo, no es
fácil tomar estas medidas. Nuestros días están colmados de responsabilidades, y las comidas de
preparación rápida están siempre a mano.
Comer en familia es una costumbre agradable tanto para los padres como para los hijos. A los niños les
agrada la previsibilidad de las comidas en familia, y los padres tienen la oportunidad de ponerse al dia con
sus hijos. Los niños que participan en comidas en familia con regularidad presentan estas características:
•es más probable que coman frutas, vegetales y cereales
• es menos probable que coman refrigerios poco saludables
es menos probable que fumen, usen marihuana o beban alcohol
Por otra parte, las comidas en familia ofrecen la oportunidad de presentarle al niño nuevos alimentos y de
que usted de el ejemplo llevando una dieta saludable.
Los niños, en especial los más pequeños, comen sobre todo lo que está disponible en la casa. Por eso, es
importante controlar las provisiones: los alimentos que sirve en las comidas y los que tiene a mano para
refrigerios.
Siga estas sugerencias básicas:
Incluya frutas y verduras en la rutina diaria,
Facilite que el niño elija refrigerios saludables, ¿
Sirva carnes desgrasadas y otras buenas fuentes de proteína,
Compre panes integrales y cereales,
Limite el consumo de la grasa,
Limite las comidas en restaurantes rápidos y los refrigerios poco nutritivos,
Limite las bebidas dulces,
.
e
La mejor manera de estimular al niño a comer de manera saludable es dando el ejemplo. Los niños imitan a
los adultos que ven a diario. Si usted come frutas y verduras, y consume menos alimentos poco nutritivos,
estará enviándole el mensaje correcto.
Otra manera de dar un buen ejemplo es limitando el tamaño de las porciones y evitando comer de más.
Hable sobre el estar satisfecho, en especial con los niños pequeños. Diga algo como "esto está delicioso,
pero estoy satisfecho y no voy a comer más". De igual modo, los padres que siempre están a dieta o
quejándose de sus cuerpos pueden fomentar estos mismos sentimientos negativos en los niños. Trate de
mantener una actitud positiva en lo que se refiere a la comida.​

Answer 1

Respuesta:

amigo es mucho bye bueno no lo entiendo

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

Yo también ando haciendo la misma