Question

analiza tu dieta de un día y cuenta las raciones que ingieres de cada grupo de alimentos

Answer 1

Respuesta:

puede ser la hamburguesa consume full grasa y carbohidratos

Explicación:

:)

Answer 2

• Grupo de las grasas y dulces (limitadamente)
• Grupo de la leche, yogur y quesos (2-3 raciones diarias).
• Grupo de la carne, pescado, huevos, frutos secos y aves (2-3 raciones diarias).
• Grupo de las verduras (2-4 raciones).
• Grupo de la fruta (2-3 raciones).
• Grupo del pan, cereales, arroz y pastas (4-6 raciones).

Hidratos de carbono: 50% del aporte energético total

Grasas: 30 por ciento del aporte energético total

Proteínas: 20 por ciento del aporte energético total