Derecho , pregunta formulada por jesusgutierrez2702, hace 2 meses

& Como cuidar la salud mental

leangomez6831: Reconoce tus emociones. ...
Piensa en lo que puedes hacer para distraerte. ...
Mantén el contacto con tus seres queridos. ...
Fíjate en las cosas buenas. ...
Sé amable contigo y con los demás. ...
No descuides tu salud. ...
Conoce y comparte experiencias con otros adolescentes y jóvenes

Respuestas a la pregunta

Contestado por Usuario anónimo

Respuesta:

Siga siempre una rutina, respetando los horarios de comidas y de sueño. Haga ejercicio, a ser posible tres veces a la semana. El deporte ayuda a segregar hormonas que aportan sensación de bienestar, como la serotonina y endorfinas. Además, es una forma estupenda de dejar a un lado las preocupaciones.

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