& Como cuidar la salud mental
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Siga siempre una rutina, respetando los horarios de comidas y de sueño. Haga ejercicio, a ser posible tres veces a la semana. El deporte ayuda a segregar hormonas que aportan sensación de bienestar, como la serotonina y endorfinas. Además, es una forma estupenda de dejar a un lado las preocupaciones.
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