Salud, pregunta formulada por fernandezabraham1974, hace 9 meses

Amigos El parkour Puede tener algun problema con la erñiar

Respuestas a la pregunta

Contestado por 999383266m

Respuesta:

que es me explicas más mejor :'v

fernandezabraham1974: Men ya te explico

fernandezabraham1974: Sabes que es la ernia

999383266m: nop

Contestado por angiecamacho457

Respuesta:

El parkour no solo es una actividad física divertida y muy variada, que puedes practicar al aire libre y en cualquier época del año, y que te ayudará a quemar calorías y generar endorfinas para mantener el estrés a raya, sino que además proporciona una serie de beneficios para la salud que lo convierten en un ejercicio muy interesante.

Estos son los principales beneficios de realizar parkour:

Al ser un ejercicio que incluye múltiples movimientos (diferentes saltos y aterrizajes, escalada…) se trabaja muscularmente todo el cuerpo, lo que garantiza una tonificación bastante regular. Así, se evitan problemas como el “síndrome del jilguero” (muchas musculación en la parte superior, y piernas muy finas sin trabajar).

La zona abdominal en el parkour es una pieza esencial, porque ayuda en todos los movimientos. No sólo facilita tener un vientre más plano y fuerte, sino que también se reduce la posibilidad de padecer lesiones en la zona lumbar.

El PK es un método de entrenamiento que demanda mucha actividad, lo que repercute en un aumento de la resistencia cardiovascular, la potencia muscular y, por tanto, una mejora general de la condición física.

Ejercitarse constantemente con movimientos rápidos potencia la quema de grasas y el gasto calórico, por lo que el parkour es una actividad con la que no sólo se mejora la musculatura, sino que también ayuda a adelgazar.

Sirve para desarrollar las capacidades motoras, tanto las más básicas como los saltos o los desplazamientos, como algunas más complejas como la escalada, o algunas variaciones de las primarias con saltos laterales, aterrizajes complejos…

El equilibrio es uno de los aspectos que más beneficio obtiene con el parkour. Se necesita para los momentos en los que hay que desplazarse por espacios estrechos en alto (como muros) o para realizar los saltos evitando caídas.

Para practicar parkour se necesita una coordinación muscular muy alta, ya que se realizan actividades a las que el cuerpo no está acostumbrado,y por ello no puede hacerlas basándose en automatismos.

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