alternativas para promover la actividad física por favor
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Respuesta:
Realizar ejercicios al menos tres veces por semana. Distribuir la actividad física durante toda la semana en lugar de hacerlo durante 3 o 4 días consecutivos. La frecuencia cardiaca que debe alcanzar durante la actividad física debe estar entre un 60 y 90% del nivel máximo
Explicación:
leydipilar23gmailcom:
gracias
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Respuesta:
Aumenta la resistencia cardiovascular. Los estadounidenses mueren con más frecuencia a causa de enfermedades cardíacas que de cualquier otra enfermedad. ...
Mejora la fuerza y la resistencia de los músculos. ...
Aumenta la flexibilidad. ...
Mantiene el peso adecuado.
gracias
por esta prrgunta
de nada:)
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