Question

alternativas para la autorregulacion emocional

Answer 1

La autorregulación emocional o regulación de las emociones: es la habilidad para responder a las demandas actuales de experiencia en el rango de las emociones de una forma que es socialmente tolerable y suficientemente flexible para permitir reacciones espontáneas así como también la habilidad para retrasar reacciones espontáneas cuando sea necesario. También puede ser definida como el proceso extrínseco e intrínseco, responsable de observar, evaluar, y modificar las reacciones emocionales. La auto-regulacion emocional pertenece al amplio conjunto de los procesos de autoregulacion, los cuales incluyen la regulación de nuestros propios sentimientos y la regulación de los sentimientos de las otras personas.