alquien que por favor me diga la definicion de cada uno de esos ejercicios, gracias.
Respuestas a la pregunta
Explicación:
4-pendŭlus, pendiente) es un sistema físico que puede oscilar bajo la acción gravitatoria u otra característica física (elasticidad, por ejemplo) y que está configurado por una masa suspendida de un punto o de un eje horizontal fijos mediante un hilo, una varilla, u otro dispositivo que sirve para medir el tiempo.
5-Una sentadilla es un ejercicio físico que se lleva a cabo para desarrollar los músculos y fortalecer los tendones y los ligamentos de las piernas. El ejercicio consiste en flexionar las rodillas y bajar el cuerpo manteniendo la verticalidad, para luego regresar a una posición erguida.
6-Los burpees son un ejercicio muy completo en el que se trabaja la fuerza, resistencia y coordinación. Al realizarlo involucraremos la mayoría de los músculos de nuestro cuerpo, fortaleceremos pectorales, tríceps, hombro, cuádriceps, femorales, gemelos, abdominales y glúteos.
7-Elevaciones de la pantorrilla es un ejercicio que se dirige principalmente a la rotula de la rodilla, el inferior de la pierna y los tacones. Este es un gran ejercicio para mejorar el equilibrio y la postura.
8-La plancha lateral en el suelo es un ejercicio para fortalecer la zona abdominal. Es un movimiento parecido al de la plancha frontal pero con variaciones. Una de ellas es la posición, en vez de colocarte boca abajo lo harás de costado, que resulta un poco más complicado a la hora de mantener el equilibrio.
9-Abdomen tijera, es un ejercicio deportivo muy completo que te permite reforzar tus abdominales y poner a trabajar la parte trasera de tus muslos. Cuando practicas este ejercicio, tus abdominales están muy solicitados y tus músculos oblicuos también. Es lo mejor para quemar calorías rápidamente.